久しぶりのピラティスレッスン♪

こんにちは♪
スタッフのSachikoです

昨日、ゆっきーさんがダイエットのことを書かれていましたが、私の場合はダイエット目的ではありませんが、私も今年から、積極的に体を動かすことを再開しています

昨日はお休みを利用して、朝からピラティスの体験レッスンに行ってきました
以前、爆発的にピラティスが流行った時（6年前？もっと前？前過ぎて記憶が定かではありません）、一度だけ体験したことがありますが、かなり前なので、ほとんど初めてみたいなものです

そして今、腹筋が、すごい筋肉痛です
朝から鼻をかもうとしたけど、腹筋が痛くて、満足にかめませんでした(笑)

ピラティスって、普段使わない筋肉を使うのはもちろん、インナーマッスルが鍛えられるし、肩こりや腰痛、腕が上がらない、などの症状を持っている人にもオススメですよ
そして何より大事なのが呼吸を意識すること

素敵な仲間と共に、じっくり自分の身体と向き合って、朝から充実した素敵な時間を過ごしてきました

やっぱり体を動かすって、心も身体も、両方気持ちがいいですねスッキリします
最近身体の風通しが悪くて、なんだか滞っている気がするなぁ～、なんか気分がスッキリしないなぁ～という方、少し身体を動かしてみてくださいね運動が苦手な方は、お散歩や軽いストレッチから♪　少し何かが変わるかもしれません

本日も17時までオープンしています(*^_^*)




アイソレーションタンクと癒しの店　Lenka
アイソレーションタンクと各種セラピーをご提供しています。
　詳しくはHPをご覧ください
　　HP :　http://www.lenka.jp
　　Tel　: 098-988-1650　　　メール: lenka1750@gmail.com　
　　住所: 〒901-2226　沖縄県宜野湾市嘉数１－２－６－３
　　＊カーナビで設定する場合は「宜野湾市嘉数１－２－７」でお願いします♪

　アイソレーションタンクご予約可能な時間＊11：00/14：00
　（それ以外の時間のご予約についても、お気軽にお問い合わせください）

◆Lenka紹介動画ができました◆
　

雑貨の店 Lenka style
Lenka に併設の、ナチュラルな風合いの雑貨を集めたお店です。
遊びにいらしてくださいね♪
　　OPEN ：11:00～17:00（水曜定休）
　　ネットショップ：　http://lenka.shop-pro.jp