アイソレーションタンクと癒しの店 Lenka

こんにちは。
Lenkaの純子です。



2/15(日)はおきなわマラソンですね！

実はアイソレーションタンク、マラソンの前と後で
それぞれいろんな効果があることが知られていて、
マラソン選手にも活用されているんです♪

そこでおきなわマラソン前後の５日間、
応援キャンペーンを開催させていただきます！

具体的な効果については、下の方にまとめましたので
ぜひご覧ください＾＾

アイソレーションタンクって何？　という方は、
コチラをご覧ください。 →　http://www.lenka.jp

マラソン参加者のみなさん、ぜひご活用ください♪


2015年 おきなわマラソン応援キャンペーン

【日時】
　2/13(金) 11:00　14:00 17:00
　2/14(土) 11:00　14:00
　2/15(日) 17:00
　2/16(月) 11:00　14:00　17:00 (18:00、19:00にも変更可)
　2/17(火) 11:00　19:00
　　＊ 複数回のご利用OKです


【ご料金】
　　60分　7,000円＋税　→　3,500円＋税　50% OFF！
　　90分　10,000円＋税　→　5,000円＋税　50% OFF！
　 120分　12,000円＋税　→　6,000円＋税　50% OFF！


【ご利用条件】
　＊写真や書類など、おきなわマラソン参加が分かるものを
　　ご提示ください。

　＊おきなわマラソン終了後、マラソン会場で撮影した写真を
　　お送りください。ブログ等でご紹介させていただきます(*^_^*)
　　（ご希望の方はお顔は隠させていただきます♪）

　＊アイソレーションタンクに入られた当日と翌日のご感想を
　　お聞かせください。

ご予約は lenka1750@gmail.com まで！


マラソンとアイソレーションタンク

体が深くリラックス
　スポーツの世界では、体をリラックスさせると運動能力が向上することが
　知られています。

　マラソンは、実は１年間にケガをする確率は８０％もあるそう。
　理由は、筋肉に余計な力がかかっているから。

　アイソレーションタンクで筋肉が深くほぐれると、下記のような効果が
　期待されると言われています。　

　・ 体のリラックス度が上がり、運動能力も上がる。

　・ 体がリラックスしているため、ケガが少なくなる。

　・ すでにケガがある場合、痛みが緩和する。

　・ ケガやトレーニングの疲労からの回復が早くなる。
　　（タンク内で体と筋肉が完全に休息することで、乳酸が早く抜ける）


心が深くリラックス
　・ 自信と集中力が高まり、落ち着いた気持ちで参加できる。


イメージトレーニングの活用
　高校生を「A. 実際にシュート練習するチーム」
　「B. シュート練習をイメージトレーニングするチーム」
　「C. なにもしないチーム」の３チームに分けた実験があります。
　結果、AとBは同じくらいシュートがうまくなったそうです。

　イメージトレーニング中は、その動きに必要な筋肉が実際に反応し、
　実際に能力が向上していくと言われています。

　・ タンク内でリラックスしたとき、理想の走りを繰り返しイメージング。

　・ 理想のタイムでゴールするシーンをイメージング。

　・ タンク内で「いまとてもいい状態」と感じられたら、その状態に名前を付ける。
　　「落ち着いている」「リラ～ックス」「いい状態」など。
　　その名前を、実際に落ち着きたい場面で使うと、タンク内でのリラックス状態が
　　再現できるようになる。







アイソレーションタンクと癒しの店　Lenka
アイソレーションタンクと各種セラピーをご提供しています。
　詳しくはHPをご覧ください
　　HP :　http://www.lenka.jp
　　Tel　: 098-988-1650　　　メール: lenka1750@gmail.com　
　　住所: 〒901-2226　沖縄県宜野湾市嘉数１－２－６－３
　　＊カーナビで設定する場合は「宜野湾市嘉数１－２－７」でお願いします♪

　アイソレーションタンクご予約可能な時間＊11：00/14：00
　（それ以外の時間のご予約についても、お気軽にお問い合わせください）


雑貨の店 Lenka style
Lenka に併設の、ナチュラルな風合いの雑貨を集めたお店です。
遊びにいらしてくださいね♪
　　OPEN ：11:00～17:00（水曜定休）
　　ネットショップ：　http://lenka.shop-pro.jp